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boa dieta

 

Saiba ao que tem de olhar para escolher uma boa dieta!

 

Todos os dias, novas dietas prometem mudar a for­ma como nos sentimos por dentro e parecemos por fora. Mas como escolher entre as dezenas que existem e chegam às estantes das livrarias? Há algumas coisas  que a maior parte das boas dietas têm em comum, tais como:

- Incluem um grande consumo de fruta e vegetais;

- Com um teor elevado de fibra;

- Promovem um bom aporte diário de água;

- São restritivas em relação a alimentos processados;

- Desaconselham o consumo excessivo de açúcares;

- Não são difíceis de cumprir no dia-a-dia e de incluir na vida social.

Farmácia Macau

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