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colesterol bom

 

Sabia que há colesterol bom e colesterol mau?

 

O colesterol é uma substância que o nosso organismo produz e é necessário ao bom funcionamento de várias funções vitais, mas que, em excesso, se torna um problema e é o principal fator modificável de doenças cardiovasculares.

 

Ao ser transportado pelo organismo por uma proteína, pode assumir dois nome e duas formas: Lipoproteína de alta densidade (HDL), conhecida como o “bom colesterol”, e funciona com um sistema de limpeza do organismo ao transportar o para o fígado onde é eliminado e a Lipoproteína de baixa densidade (LDL), conhecida como o “mau colesterol”, que transporta o colesterol do fígado para os restante corpo.

 

O desafio é, através da alimentação e estilo de vida, manter todos os valores dentro dos limites de referência:

- Colesterol total inferior a 190mg/dl

- LDL (Colesterol mau) inferior a 100mg/dl

- HDL (colesterol bom) superior a 40mg/dl

 

Sabe qual é o valor do seu colesterol? Se precisar de o reduzir, primeiro tem de saber que se precisa de o fazer. E, para isso, tem de o avaliar: consulte o seu médico.

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